Prendersi cura di sé stessi attraverso il respiro e il movimento consapevole:in relazione non solo allo sviluppo di competenze fisiche ma come possibilità di un ampliamento delle proprie esperienze; non solo come semplici attività motorie ma anche di ascolto, di riscoperta e di amorevole accoglienza del proprio corpo.

Durante gli incontri sviluppiamo una pratica di movimento semplice e profonda, che ci permette di entrare nel corpo, allentare tensioni, aprire spazio al respiro e migliorare la mobilità di tutto il corpo. 

 TECNICHE DI RILASSAMENTO E MEDITAZIONE: Presenza attraverso Respiro, Voce, Movimento, Ascolto, Ritmo, Armonia, Equilibrio e Istinto.

 STRETCHING PNF:facilitazione propriocettiva neuromuscolare.

 PRATICHE CON IL BAMBU’:potenziamento posturale,funzionale, ormonale. Mirato all’allungamento muscolare e al bilanciamento del sistema nervoso, con sorprendenti effetti benefici sullo stress fisico e mentale.